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“五一”假期出游硬核防晒攻略请查收

时间:2024-05-01 21:32  |  责任编辑:如思  |  来源: 新华网-北京  |  关键词:  |  阅读量:18896  |  

“五一”假期来临,不少“网红”城市和热门景点日照充足。专家提示,出游应做好防晒,不仅有利于防止皮肤老化,更能避免日光引发的皮肤疾病。

中日友好医院皮肤科主治医师李承旭介绍,皮肤老化包括内源性老化和外源性老化,内源性老化是自然的程序性过程,而外源性老化又称光老化,是由皮肤暴露于紫外线下造成的慢性损伤。UV会增加色素、扩展毛细血管、变化真皮胶原,从而造成皮肤衰老,日光中的长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)在皮肤老化中起到重要影响。

“为防止光老化,除帽子、伞等防护工具,还需挑选合适的防晒剂。”李承旭说,防晒霜上有SPF和PA两个指标,其中SPF为日光防护系数,体现UVB诱发皮肤红斑反应程度;PA则为UVA防护等级,反映UVA对皮肤照射后的黑化量,UVA短期照射后皮肤会变黑,远期累积效应为皮肤光老化。

李承旭建议,夏季选用SPF大于30、PA+++的防晒剂,秋冬选用SPF大于10、PA++的防晒剂。干性皮肤选择乳剂或霜剂,油性皮肤选择喷雾或乳剂,敏感性皮肤或容易起痘的皮肤尽量不选择物理防晒剂。“防晒霜的光防护在2小时左右开始衰减,因此需要2至3小时重新涂抹一次。”

“去海边或其他紫外线强烈的地方游玩发生晒伤时,首先要进行物理降温,用冷水浸润毛巾,挤干后敷15分钟,之后用温和、成分简单的保湿剂进行局部治疗。 出现皮肤破溃可使用一些抗生素软膏,若瘙痒症状明显,可以口服抗组胺药。”李承旭提示,轻度晒伤要三天后才可使用护肤品,如果晒得出现红肿、水泡,应等症状完全消失后再正常使用护肤品。