爱在“九九”，愿天下老人都“重young”

最好的一年是重阳节重阳节是中国的传统节日，因为它是在九月九日Rdquo很久了，谐音，故被赋予永生，长寿，健康长寿之意，近代定为到旧的节日老人节倡导人们尊重，爱护和关心身边的老年人

老人节敬老，陪伴是最好的爱。

父母的爱是最无私的爱他们不求回报，却渴望孩子的陪伴陪伴是他们眼中最好的爱，最大的温暖今年重阳节适逢国庆，正好有机会多陪老人几天和他们聊他们小时候的故事，回忆他们的精彩瞬间，感受他们养育孩子hellip时的快乐与艰辛，hellip从春天到夏天，从秋天到冬天，陪伴带来的快乐是父母最渴望的礼物

注意老年人的健康健康是最大的幸福

俗话说有旧家，若有宝尤其是家里的老人身体都很好，这是福气的表现在多陪老人的同时，更要关注老人的身体状况，定期带老人体检，了解身体状况，尽早增强老人的自我保健意识，引导老人学习一些自我保健知识，掌握一些自我管理的技能，以便早知道，早发现，早治疗一些老年病，提高老人晚年的生活质量

值得注意的是，老年人比我们更害怕生病虽然有时候说话很轻，但可能会很紧张，尤其是身体健康指标有问题的老人过度的担心，恐惧，紧张不利于身体健康的恢复，反而可能导致疾病更快的发展所以要学会从情感上引导，放松心情，积极防治，是健康长寿的前提

关注生活细节，让老人健康养老是最大的目标。

衰老是唯一的生活方式如何让老年人健康地老去，是值得我们年轻人关注的焦点，也是人生最大的目标良好的生活习惯是人们保持健康的重要保证

首先要提醒老年人饮食合理，营养均衡尽量每天定时定量吃，有稠有稀，少油少盐同时，建议老人两点吃三餐除了三餐，他们应该在早上和下午添加零食或水果

第二，要提醒老年人适量运动，循序渐进最好根据老人自身情况和爱好选择轻中度的运动，如快走，慢跑，游泳，中华通络操，太极拳等上午10 ~ 11点和下午3 ~ 5点是最佳锻炼时间，每次锻炼30 ~ 60分钟为宜

第三，要帮助老年人戒烟限酒你越早戒烟越好饮酒应该受到限制老年人应避免饮用45度以上的酒精饮料，也不宜过量饮用

第四，让老人有充足的睡眠现代社会，年轻人工作压力大，老年人大多会帮子女照顾孩子照顾孩子是一项累人的体力活动年轻人要注意老年人工作后的身体疲劳，把照顾孩子和收拾家务的工作接过来，让老年人有更多的时间休息保持充足和良好的睡眠可以使老年人更加健康

五是要科学合理用药延缓衰老，防治衰老性疾病中国传统的养生观念是天有三宝，日月星辰，人有三宝养生名言一针见血抗衰老，健康长寿的关键精是生命之源，气是生命的动力，神是生命的表现，是人类生命的基本元素中医气机理论指导巴子补肾胶囊抗衰老研究:取得了重大突破，本研究首次构建了气络学说和元气精神学说，形成了抗衰老研究的新思路在这一理论的指导下，专利中药八支补肾胶囊可以改善整体衰老，防止心血管，神经，运动，生殖等系统的衰老，防治衰老引起的相关疾病，从而从抗衰老方面开辟了防治老年病的新途径相关研究发现，长期服用巴子补肾，可以强身健体，强筋壮骨，抗疲劳，延缓衰老，提高记忆力，改善亚健康状态

第六，让老人保持良好的心态，快乐的过好每一天伴随着年龄的增长，老年人会越来越依赖年轻人，对日常活动往往缺乏兴趣作为子女，不仅要时刻关注老人的身体状况，预防疾病的发生，还要关注老人的心情只有保持良好的心态，才能活得开心，活得健康长寿